Loisirs

POWER FRESNES 77

L'association Bougez-à-Fresnes crée cette année, "Power Fresnes 77", un sport de force athlétique. Une équipe d'athlètes médaillés comprenant des champions nationaux et internationaux, nous fera l'honneur de venir initier et entraîner les fresnois. Sport à catégories (âge, poids), reconnu de haut niveau, vous serez entourés de professeurs et de moniteurs agréés qui vous permettront de vous dépasser dans les meilleures conditions !

 

DEVELOPPE COUCHE : Allongé sur un banc, le mouvement consiste à toucher la poitrine et à pousser la barre jusqu'à tendre les bras.
SOULEVE DE TERRE : Cet exercice consiste à soulever une barre à partir du sol pour l'amener au niveau du bassin, le corps en extension complète et les bras tendus.
SQUAT : Cet exercice consiste en une flexion et une extension des jambes avec une barre posée sur les épaules.

Classé 13ème meilleur club de France (11-juin-2016)

Le samedi 11 juin 2016 s’est déroulé le Challenge Jean Villenave par équipe en Normandie.
Après un franc succès lors des qualifications éliminatoires, le Power Fresnes 77 a engagé deux équipes de 3 athlètes lors de cette compétition.

La première équipe était composée de Gemel Boughamdouz (barre de 225 kg au squat), Hervé France (barre de 175 kg au développé couché) et Gilles Herit (soulevé de terre à 255 kg qui a remporté la 1ère place avec le meilleur rapport poids/puissance). L’équipe a terminé 1ère et gagné le championnat de France !

La seconde équipe composée de Cédric Merle, Pascal Poidras et Loic Le Toulec, n’a malheureusement pas été classée.

Félicitations aux performances de chacun et au Power Fresnes 77 qui cumule de nombreux podium et plusieurs titres de champions de France !

Vers le haut

Formation au BF1 au Power Fresnes 77

Brevet Fédéral de Niveau 1

La première formation Ile-De-France au brevet fédéral de niveau 1 organisée par la Fédération Française de Force aura lieu au Power Fresnes 77.  
Cette formation débutera le week-end du 2 et 3 avril pour une durée de 3 week-ends. Elle s’achèvera le week-end du 4 et 5 juillet par un examen théorique et pratique.
Il s’agit d’un diplôme de bénévole en association. Une fois titulaire du BF1, l’animateur bénévole peut initier, faire découvrir l’activité et entrainer jusqu’au premier niveau de compétition.   

Plusieurs formateurs connus dans le domaine de la force athlétique seront au rendez-vous :
- Bénédicte Le Panse, multiple championne de France et du monde et également auteur de rééquilibrage alimentaire des Éditions Amphora ;
- Nicolas Piemont, auteur de 5 ouvrages des Éditions Amphora ;
- Fabian Bernard, responsable de la formation FFForce ;
- Christophe Cayuela, responsable de formation IDF ;
- Thomas Henry, président du Power Fresnes 77, membre du jury, possède le brevet fédéral 3

En 1ère place sur le podium !

Au championnat du 24 janvier 2016 à Pontoise, Loïc Le Toullec, Thomas Henry et Boucif Mokadem ont tous trois terminé 1er dans leur catégorie ! Belle équipe et belle performance !

Pour revivre leurs exploits en photos et vidéos, rendez-vous sur la page Facebook de Power Fresnes 77.

Qualification de Power Fresnes 77 !

Le dimanche 20 décembre 2015 a eu lieu le championnat régional de "Développé Couché" organisé par FFFORCE Ligue de force IDF à Vert St Denis.

Le développé couché est un exercice poly-articulaire de force et de musculation qui a pour objectif principal le développement des pectoraux mais qui sollicite également d'autres muscles. C'est un des trois mouvements de base de la force athlétique avec les flexions sur jambes et le soulevé de terre.
Les athlètes du Power Fresnes 77 Daniel Pires, Gemel Boughamdouz, Fréderic Koziar et Hervé France ont remporté lors de cette compétition les titres de champions IDF de développé couché.

Nos 4 compétiteurs sont qualifiés pour participer au championnat de France !
Les prochaines qualifications se feront le dimanche 24 janvier 2016 à Pontoise.
Daniel Pires et Gemel Boughamdouz, grâce à leur performance, ont déjà atteint les minima pour être sélectionnés aux championnats d'Europe et du monde. Les sélections internationales seront définies après les championnats de France.

Pour suivre toute l’actualité de l’équipe n’hésitez pas à suivre leur page Facebook « POWER Fresnes 77 » !

Vers le haut